Mamo, nie krzycz - zapowiedź

 Kolejny poradnik. Tym razem jest to książka dotycząca dzieci 

"Każdy rodzic wie, że krzyk wpływa destrukcyjnie na dzieci. Ale też na krzyczących rodziców. Jednak w sytuacji dużego stresu czy zmęczenia emocje niejednokrotnie biorą górę nad rozsądkiem. Jeannine Mik i Sandra Teml-Jetter, autorki „Mamo, nie krzycz”, podpowiadają, jak nie wpaść w pułapkę szkodliwych schematów postępowania. Dzięki tej książce każdy rodzic zdoła wzmocnić swoją relację z dzieckiem i poprawić metody wychowawcze, nauczy się także właściwie reagować w trudnych sytuacjach. Premiera książki już 16 marca.

Dlaczego dzieci, chociaż je kochamy, wyprowadzają nas czasami z równowagi? Czy odczuwanie bezradności wobec zachowania naszych pociech świadczy o tym, że nie nadajemy się na rodziców? Jeannine Mik i Sandra Teml-Jetter wierzą, że dzieci są jedynie punktem zapalnym doprowadzającym do wybuchu naszej złości, a nie jego główną przyczyną. Warto zastanowić się, dlaczego zdarza nam się podnosić głos. Jeśli jesteśmy podenerwowani z powodu nadmiernego stresu, to powinniśmy zacząć pracować nad jego rozładowaniem. Być może nasza reakcja wynika z zakodowanych w nas negatywnych doświadczeń z dzieciństwa. W tym wypadku niezbędna jest refleksja oraz weryfikacja błędów wychowawczych, których sami doświadczyliśmy. To tylko dwa z powodów krzyku na dzieci. Jest ich jednak dużo więcej i każdym z nich zajmują się autorki „Mamo, nie krzycz”.

Krzyk pozostawia po sobie ślady, które nie są widoczne na pierwszy rzut oka, a to z kolei prowadzi do tego, że je lekceważymy. Skutki agresji werbalnej odczuwamy przez pokolenia. Kiedy krzyczysz, dziecko odbiera to jako informację o zagrożeniu. Jego serce zaczyna mocniej bić, mięśnie napinają się, a żołądek ściska. Ten wzbudzany przez rodzica strach sprawia, że z czasem zaczyna ono tracić zaufanie do najbliższych mu osób. Dziś wiemy, że system podporządkowania dzieci dorosłym nie sprawdza się. Jeannine Mik i Sandra Teml-Jetter przekonują, że powinniśmy traktować dzieci jako równe sobie, zindywidualizowane istoty mające prawo do przeżywania i uczenia się własnych emocji. Rolą rodzica jest wspierać je, zachowując przy tym wewnętrzną równowagę i reagując jak najlepiej w sytuacjach kryzysowych. W momencie, kiedy traktujemy dzieci z szacunkiem i okazujemy im jak najwięcej miłości, mamy szansę zbudować głęboką relację opartą na zaufaniu i poczuciu bezpieczeństwa, zamiast na strachu.

„Mamo, nie krzycz” to książka nie tylko dla rodziców, ale także osób planujących potomstwo. Znajdziemy w niej wiele praktycznych oraz ciekawych ćwiczeń, ułatwiających wypracowanie w sobie wewnętrznej równowagi. Na podstawie opisanych scen rodzinnych autorki tłumaczą, jak skutecznie radzić sobie ze złością i negatywnymi emocjami w kontaktach z dzieckiem.

Jeannine Mik to dyplomowana trenerka komunikacji. Od 2003 roku prowadzi blog, na którym publikuje artykuły poświęcone świadomemu rodzicielstwu i stylowi wychowania inspirowanemu metodą Montessori. Przyświeca jej cel, by dzieci były traktowane przez  rodziców z szacunkiem oraz zrozumieniem. Młodszy wiek nie stanowi bowiem o ich niższej wartości czy mniejszej ważności.

Sandra Teml-Jetter - jest coachem par oraz doradcą rodzinnym. Ukończyła w tym zakresie wiele specjalistycznych kursów i szkoleń, m.in. prowadzonych przez Jespera Juula (familylab). Prowadzi własną praktykę terapeutyczną i jest zdecydowanym orędownikiem pozytywnego rozwoju emocjonalnego w rodzinie."

Ktoś zainteresowany?

Czytaj dalej »

Ósma szansa na miłość

 Kilka dni temu były walentynki, to dziś znowu książka o miłości. A konkretnie "Ósma szansa na miłość" Annette Christtie

Próba weselnego przyjęcia okazuje się katastrofą. Już samo spotkanie dwóch rodzin, które ciężko z sobą pogodzić, nie jest łatwe. Dodatkowo przy tej okazji wychodzą na światło dzienne tajemnice ukrywane przez lata. Po ciężkim dniu podejmują trudną decyzję, jednak kolejny ranek okazuje się być powtórką dnia poprzedniego. 

Czy uda im się wyplątać z pętli czasu? Co się stanie jeśli im się uda?

Tajemnice, konflikty, zdrady, 

Autorka w tej książce pokazuje do czego może doprowadzić próba pogodzenia trudnych sytuacji, rezygnacja z własnych marzeń, brak rozmowy w związku. Jednocześnie daje Megan i Tomowi szansę na poznanie swoich błędów i naprawienie ich. A w konsekwencji ostateczne podjęcie decyzji co do ich przyszłości. Mają okazję przeżyć ten sam dzień na kilka sposobów. Każdy z nich mimo, że taki sam to jednak jest inny. Z jednej strony jest to fascynujące, no bo kto nie chciałby mieć okazji powtórzyć dnia i sprawić by niedoskonałości zginęły, żeby błędy zostały naprawione, a to co można jeszcze wyżej. Z drugiej musi być bardzo frustrujące, wiedzieć co i w którym momencie się wydarzy. Niestety wbrew pozorom nie jest tak różowo jak mogłoby się wydawać. Mimo, że bohaterowie mają świadomość, iż muszą coś zmienić chociażby odrobinę, to nim dojdą do tego co i  jak zrobić potrzebują na to aż tygodnia. A nawet gdy nadchodzi ostatni dzień, a decyzja już została podjęta to jednak jeszcze się wahają.
Książka jest dość interesujaca, mimo że brakuje jej tego czegoś. Myślę jednak, iż powinna spodobać się szerszemu gronu, głównie ze względu na możliwość jaką dostają bohaterowi. W końcu, jak już wspomniałam, kto nie chciałby wrócić do przeszłości, nawet tylko dnia poprzedniego i spróbować naprawić wyrządzone szkody.

Daję 7 :)

Zainteresowanych odsyłam na LC oraz Fb wydawnictwa

Cytaty/fragmenty, które wpadły mi w oko:

"...często to, co najlepsze, bywa najtrudniejsze do osiągnięcia."

",,,wstrzymywanie się od dokonywania wyborów także stanowi wybór."

"Życie to seria czynów i konsekwencji, zbiegów okoliczności i szczęśliwych trafów."

Za książkę dziękuję Wydawnictwu Muza SA

Zapraszam na kolejne wpisy i zachęcam do komentowania :)

Czytaj dalej »

Limfa. Źródło energii i zdrowia - zapowiedź

 Dziś zapowiedź poradnika dotyczącego zdrowia. "Limfa. Źródło energii i zdrowia" Lisy Levitt Gainsley

"Limfa prawie jak druga krew non-stop krąży w naszym organizmie. Układ limfatyczny nie jest powszechnie znany, choć oplata całe ciało i ma wielki wpływ na nasze zdrowie. Limfa pomaga zwalczać drobnoustroje chorobotwórcze, komórki nowotworowe, a od jej prawidłowego przepływu zależy praca wielu narządów. Gdy zawodzi układ limfatyczny, limfa nie może skutecznie wypełniać swoich zadań. Lisa Levitt Gainsley odkrywa przed nami wszystkie tajemnice układu limfatycznego, ale też pokazuje, jak skutecznie o niego zadbać. Premiera książki „Limfa. Źródło energii i zdrowia” już 9 marca.

Mimo że limfa jest niezwykle istotna dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego, to – niestety – na co dzień ją bagatelizujemy. W ciągu doby przez nasz organizm przetaczają się niemal 2 litry tego życiodajnego płynu. Z tkanek trafia on do węzłów chłonnych, a stąd do wszystkich organów znajdujących się w obrębie ciała – głowy, klatki piersiowej, brzucha czy kończyn górnych i dolnych. Limfa jako element układu limfatycznego jest nierozerwalnie związana z układem krwionośnym, co nie pozostaje bez wpływu na nasze zdrowie, samopoczucie, a nawet zachowanie.

Gdy układ limfatyczny pracuje bez zarzutu, nie zdajemy sobie nawet sprawy z jego istnienia. Ale gdy zostanie on osłabiony, zapadamy na liczne choroby. Dbając o jego dobrą kondycję jesteśmy w stanie zapewnić sobie pełnię zdrowia, w tym: wzmocnić odporność w naturalny, nieinwazyjny sposób, poprawić jakość krążenia, przyspieszyć metabolizm, ukoić umysł, uzyskać promienną cerę i wiele więcej. Niezależnie od tego, czy chcemy wyglądać i czuć się lepiej, czy też zmagamy się z poważniejszymi problemami zdrowotnymi, masaż limfatyczny powinien stanowić stały element naszej codzienności.

Jak zatem poprawić kondycję naszego układu limfatycznego? Lisa Levitt Gainsley, w swojej przełomowej książce „Limfa. Źródło energii i zdrowia”, prezentuje proste techniki automasażu dostosowane do wielu powszechnych problemów zdrowotnych, tj. obrzęków, migren, zaburzeń trawienia, utraty wagi, słabej odporności, stanów zapalnych, niedoskonałości skóry i wielu więcej. Autorka oferuje porady i praktyczne instrukcje, które pomagają pielęgnować ciało i umysł, uwalniając je od bólu i wybudzając je z letargu.

Lisa Levitt Gainsley to pełna pasji dyplomowana fizjoterapeutka specjalizująca się w leczeniu obrzęku limfatycznego oraz działaczka na rzecz zdrowia układu chłonnego. Autorka zdobyła doświadczenie zawodowe pracując m.in. w UCLA Medical Center. Od dwudziestu lat prowadzi prywatną praktykę oraz organizuje warsztaty automasażu limfatycznego. Jej prace były publikowane m.in. w ,,The Hollywood Reporter” i ,,Healthline”."

Ktoś zainteresowany?

Czytaj dalej »

Bracia di Caro 2 - zapowiedź

 Lada dzień premiera drugiego tomu dylogii "Bracia di Caro" Kingi Litkowiec, a już dziś mała zapowiedź

"Druga część megabestsellerowego mafijnego romansu autorstwa królowej tego gatunku, Kingi Litkowiec. Rodzina di Caro powraca do gry, w której nie ma miejsca na przebaczenie. Miłość, zdrada, namiętność, niebezpieczne porachunki. Czekają na Was jeszcze intensywniejsze doznania! Drugi tom „Bracia di Caro” w księgarniach już 9 marca.

Kylie Scott trafia do domu rodziny Di Caro, w którym poznaje rodziców swojego narzeczonego Cristiano, a także część jego rodzeństwa. Na miejscu okazuje się, że uwięziona została w „złotej klatce” z brutalem. Atmosfera strachu i skrywane przez rodzinę tajemnice zaczynają doprowadzać kobietę do szaleństwa…

Ślub z Cristiano wale, ale to wcale się Kylie nie uśmiecha. Jednak zaskakujące wydarzenia sprawiają, że pomiędzy narzeczonymi zaczyna tworzyć się dziwna więź. Jednocześnie drugi z braci, Marco, nie ustaje w walce o miłość i próbuje odzyskać względy ukochanej. Kylie nie może jednak zapomnieć o wszystkich rozczarowaniach, którymi raczył ją były kochanek.

Dziewczyna z pobytu w domu Di Caro wyciąga jedną ważną lekcję – nigdy nie można pokazywać swojej słabości. Kiedy napięcie rośnie, życie wszystkich członków rodziny wisi na włosku. Wkrótce rozpętuje się prawdziwe piekło..

Druga część „Bracia di Caro” to prawdziwa jazda bez trzymanki. Będzie ostro, niebezpiecznie i namiętnie. Ta książka nie da Wam zasnąć!

Zachęcamy do śledzenia naszych profili poświęconych grzesznym książkom:

www.instagram.com/grzeszne_ksiazki/

www.facebook.com/GrzeszneKsiazkiMuza

Kinga Litkowiec – polska autorka z Lubelszczyzny. Spełniona mama i żona, zakochana w książkach oraz muzyce. Autorka dwóch części „Miasta Mafii” i kilku innych powieści, m.in. „Naomi”. Zaczęła pisać w marcu 2019 roku, co szybko przerodziło się w jej największą pasję. Hobbystycznie prowadzi profil lifestylowy na Instagramie, dzięki któremu odkryła swoją miłość do książek. Uwielbia niebanalne i odważne historie, wyróżniające się na tle innych."

 Kto czeka tak jak i ja?

Czytaj dalej »

Wenecki szkicownik - zapowiedź

 Kolejna premiera, kolejnej książki o zakazanej miłości, to "Wenecki szkicownik" Rhys Bowen

"Zakazane uczucia, sekrety skrywane przez ponad 60 lat i malownicza Wenecja u progu II wojny światowej. Autorka bestsellerów „New York Timesa” – Rhys Bowen – prezentuje fascynującą opowieść o krótkim spotkaniu, które przerodziło się w silną, ale i niezwykle trudną miłość. Rozdzierająco piękny „Wenecki szkicownik” do polskich księgarń trafi już 9 marca.

Caroline Grant jest londyńską projektantką mody, która powoli zaczyna godzić się z rozpadem swojego małżeństwa. W tym samym czasie, gdy jej życie przewraca się do góry nogami, dowiaduje się, że umiera jej ukochana ciotka Juliet „Lettie” Browning. 

Juliet na łożu śmierci przekazuje Caroline tajemniczą szkatułkę, zawierającą szkicownik oraz trzy klucze. Ostatnim tchem wyszeptuje też słowo „Wenecja”.

Młoda kobieta wyrusza do miasta, które tak bardzo kochała jej cioteczna babka, z nadzieją, że znajdzie tam rozwiązanie zagadki. Nie spodziewa się, że Juliet powierzyła jej swój największy, chroniony przez ponad pół wieku sekret. 

„Wenecki szkicownik” to opowieść o miłości, stracie, odwadze, przyjaźni, tajemnicach i samopoznaniu. Rhys Bowen w podróż do romantycznej Wenecji zabiera nie tylko bohaterki swojej książki ale i czytelników. Dzięki niezwykle żywym i realnym opisom poznajemy smaki, dźwięki i zapachy Wenecji. Tej współczesnej oraz tej w przededniu i podczas drugiej wojny światowej.

Rhys Bowen – właściwie Janet Quin-Harkin. Urodziła się w 1941 roku w Bath w Anglii, a obecnie mieszka w San Francisco. Zanim w latach dziewięćdziesiątych rozpoczęła przygodę pisarską, pracowała dla BBC i Australian TV. Jej cykl o śledztwach Molly Murphy przyniósł jej rozpoznawalność i ugruntował pozycję jako mistrzyni kryminału w stylu retro."

 Ktoś czeka?

Czytaj dalej »